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纤维素科学与技术期刊论文发表（有关纤维素的(3)
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摘要：首先用茶臼(jiu )碾茶。 接下来是磨茶。 来欣赏一下法门寺地宫出土的皇家茶磨吧。 其次，茶磨经过三个过程，茶叶就结束了~ 然后可以点茶。 点茶的人首
首先用茶臼(jiu )碾茶。
接下来是磨茶。
来欣赏一下法门寺地宫出土的皇家茶磨吧。
其次，茶磨经过三个过程，茶叶就结束了~
然后可以点茶。 点茶的人首先用勺子，把粉末茶倒入杯里，冲进沸水，用茶筅迅速掸去，使其产生泡沫。
啊，这也不是日本的。 宋徽宗赵佶的《大观茶论》上有茶筅的记载。 茶筅是过去煮茶时调制茶的工具。 “茶筅以劲竹老人为之。 身体很厚，筅想放松动作，但本来很强，未必真。 如果像剑背一样的话，支付过多也不会露出浮沫。 ”可见茶筅是配制茶的工具。
宋朝的斗茶，是看泡泡作的画更漂亮、更持久，古代文人不是一般的玩它。
宋代来了日本人，学了这种茶的吃法！ 后来，我们明朝的祖宗觉得这种太复杂了，取缔不破坏，我们现在有六种茶类！
不吃主食减肥？
不吃主食的减肥是错误的。 主食是我们获得能量的主要来源。 我国居民能量约60%由主食获得，主食是一日三餐的重要组成部分，不可或缺。主食是能量的重要来源，人体每天最需要的量是能量，一般体力较轻的男性每天热量2400千卡左右，女性热量2100千卡左右。 根据膳食营养调查数据，居民每日能量摄入量可达2200千卡，满足身体需要。
肥胖的人确实因为能量摄入量超标，多余的能量得不到代谢，转化成脂肪变胖，有些人通过不吃主食来达到减肥的目的。 这样做是错误的。
能量是体力活动的主要来源人体每日的工作、基础代谢、运动等都需要消耗能量，能量不足会引起疲劳、乏力、头晕、大脑缺氧等多种不适现象。
能量不足会降低学习效率、工作效率，严重时会出现低血糖，影响健康。
为了减肥主食该怎么吃？
你可以为了减肥而改变主食的结构，但你不能为了减肥而不吃主食。 通过改变主食的结构可以达到减肥的目的。
例如，用杂粮代替精白米面类的主食。 大米白面营养成分单一，主要含有可转化为葡萄糖的碳水化合物，血糖生成指数较高，大米白面类摄入过多容易导致能量超标。
杂粮中含有大量纤维素，血糖比大米白面类主食稍低，维生素含量也比大米白面多。 用杂粮代替部分主食减肥效果很好。
吃薯类代替大米白面也可以达到减肥的目的。 薯类看似淀粉含量较高，但其所含淀粉以抗性淀粉为主，抗性淀粉不转化为葡萄糖，生成的能量也较少，可以减少能量的摄入量。
土豆、红薯、红薯、红薯、山药、芋头等常见的薯类，是主食的好替代品。
文章来源：《纤维素科学与技术》 网址: http://www.qwskxyjs.cn/zonghexinwen/2022/1213/818.html